Пуглія – нове місце в нашій колекції. Тут немає метушні, тільки спокійні дні, оливкові дерева і море. Місцеві живуть з повагою до природи, навколо скелі, бухти й тиша. У програмі: робота з тілом та голосом, жива їжа від шефа, глибокий сон, простір і стан, коли нікуди не треба спішити. Тиждень у старому маєтку, серед оливкових дерев ♡
Ми будемо жити на віллі серед лісу зі своєю територією, простором для практик, басейном і спуском до моря. Розмістимось по 2 людини у кімнаті з роздільними ліжками. За бажанням можна забронювати собі окрему кімнату.
Щоденні практики роботи з тілом | Ранкові та вечірні практики йоги. Це допоможе пробудити тіло, зосередити увагу й почати день із ясністю та ресурсом.
Медитації для глибинного розслаблення | Дозволяють розслабити розум, відновити нервову систему й глибше відчути тіло.
Практики вільного руху | Вільний рух формує нові зв’язки між свідомістю і тілом, допомагає вивільнити енергію, прожити емоції, сформувати нові нейронні звʼязки.
Прогулянки мальовничими маршрутами | Не просто хайкінг, а медитація в русі, контакт з островом через текстури, запахи, стихії.
Сніданки та вечері від шефа | Авторська кухня від нашого шефа. Меню про баланс користі й задоволення.
Фотосупровід та персональна зйомка на плівку | Відклади телефон. Таня з нами щодня, фіксує атмосферу та стани. Її знімки залишаться з тобою назавжди. Особисту зйомку ми узгодимо з кожною окремо, аби закарбувати ваш стан на плівку.
Співоча терапія | Будемо налагоджувати контакт зі своїм власним голосом, розкривати його і співати разом.
Вілла у заповідній зоні з прямим спуском до моря | Приватна вілла. Прямий вихід до моря, тиша, сосни, ароматне повітря, простір для практик.
Подарунки від партнерів | Усі учасниці отримають welcome-pack від брендів, які ми любимо й носимо самі. Sleeper, Aerobika Atheleisure, Tsvite Teren, Crumb, Matchati….
Трансфер островом | Ми зустрічаємо тебе в аеропорту й організовуємо трансфер впродовж всієї подорожі. Наприкінці відвозимо на літак.
Body content text
Авіапереліт | Зверніть увагу, що вартість перельотів до і з острова не включена.
медичне страхування | Медичне страхування не включене у вартість участі — кожен учасник самостійно несе відповідальність за оформлення страховки, а також за власне життя та здоров’я під час подорожі.
особисті витрати | Вартість сувенірів, особистих покупок, додаткових розваг, зв’язку не включена.
обіди | Вартість обідів у ресторанах та кафе, включаючи напої та чайові, не включена.
Body content text
Танцівниця з багаторічним досвідом, учасниця Procontemporary Dance Company.
Проводить практики руху в Києві та Лісабоні.
«Моя місія полягає в тому, щоб ділитися своїм досвідом та допомагати іншим у їх самопізнанні через тіло, у пошуках і знаходженні свого руху в фізични і медитативних практиках, у взаємодії з простором та один з одним. Це надає ресурс, контакт із собою, задоволення і відчуття любові.»
Для Асі їжа — не про складні рецепти чи тренди. А про щось значно важливіше:
• Простоту й користь: сезонність, якість і мінімалізм
• Повернення до коріння: те, що можна зібрати з уявного городу — найкращий раціон
• Мистецтво дрібниць: усе вирішує неочевидне: сіль, оливкова олія, «а що, якщо…» і трохи вільного часу
• Естетика щоденності: від сервірування до музики на кухні — атмосфера має значення. Бо вона формує апетит не гірше за спеції
Day 1 - Заїзд та розселення по кімнатах - 16:00
Day 1 - Ніжна йога після дороги - 18:00
Day 1 - Вечеря, знайомство та чаювання - 19:30
Day 2 - Ранкова йога - 8:00
Day 2 - Сніданок - 9:30
Day 2 - Час на пляжі - 11:30
Day 2 - Обід на узбережжі - 14:30
Day 2 - Практика вільного руху - 18:00
Day 2 - Вечеря, спілкування та рефлексії - 19:30
Day 3 - Ранкова йога - 8:00
Day 3 - Сніданок - 9:30
Day 3 - Час на пляжі - 11:30
Day 3 - Обід - 14:30
Day 3 - Співоча терапія- 18:00
Day 3 - Вечеря, спілкування та рефлексії - 19:30
Day 4 - Ранкова йога - 8:00
Day 4 - Сніданок - 9:30
Day 4 - Час на пляжі - 11:30
Day 4 - Обід- 14:30
Day 4 - Практика вільного руху - 17:00
Day 4 - Вечеря, спілкування та рефлексії - 19:30
Day 5 - Сніданок - 9:00
Day 5 - Хайкінг по заповіднику, співоча терапія- 11:00
Day 5 - Обід на узбережжі - 14:30
Day 5 - Вечірня практика йоги - 17:00
Day 5 - Вечеря, ділимося враженнями - 19:00
Day 6 - Сніданок - 9:00
Day 6 - Прощання, обійми, виїзд з вілли - 11:00
Чим особлива Пуглія? | Це не туристичний південь Італії. Ми не підтримуємо масовий туризм і перенасичення місць. Натомість прагнемо відповідального підходу, що поважає острів, його культуру та традиції, тому обираємо не туристичні локації для наших ретритів.
Як пересуватись на місці? | Усі трансфери організовані від вашого прибуття в аеропорт і до вашого вильоту додому.
Хто зазвичай їде? | Жінки 24–37 років з України та діаспори ЄС. Усі об’єднані спільними цінностями.
Чи можна їхати одній? | Так. Це поширений сценарій. Є опції заселення у shared-кімнаті або приватна. Група невелика, формується камерна й безпечна спільнота.
Чому така ціна? | У вартість включено продюсування досвіду, мала група для камерності та глибшого контакту, робота та досвід менторок, житло з особливою увагою до деталей, трансфери, сніданки та вечері від шефа з урахуванням ваших потреб і особливостей, фото ретриту та індивідуальні фотосесії, аще подарунки, повна відсутність відповідальності, наша любов та увага до ваших потреб.
Які умови бронювання? | Бронювання та депозит: || Для підтвердження бронювання вноситься депозит 15% від вартості пакета (non-refundable). Оплата депозиту гарантує місце. || Структура оплат: || 500 EUR при бронюванні; 50% за 30 днів до початку ретриту; 35% за 7 днів до початку ретриту. || Плани розстрочки: || Стандарт — 4 рівні щомісячні платежі; Розширений — 6 рівних щомісячних платежів (доступний лише при ранньому бронюванні). || Політика скасування: || 30+ днів до ретриту — повернення всіх коштів, крім депозиту; 15–29 днів — повернення 50% сплаченої суми; 8–14 днів — повернення 25%; 0–7 днів — кошти не повертаються. || Важливо: депозит не повертається, але може бути перенесений на інший ретрит один раз (за умови вільних місць і повідомлення за 14+ днів до старту). || Виняткові обставини: || Якщо ретрит скасовано організатором, усі кошти, включаючи депозит, повертаються або переносяться на іншу подію.
Чи є розтермінування? | Так, 3–6 платежів. Напишіть нам в telegram: @onda_retreats, аби оформити розтермінування.
Чи потрібен досвід у йозі, вільному русі чи серфінгу? | Ні. Програма побудована так, щоб із будь-яким рівнем підготовки ви отримали очікуваний ефект. У йозі можна адаптовувати асани під особливості тіла, менторки уважні до кожної й враховують рівень групи. У вільному русі немає правил — потрібне лише ваше тіло та довіра до нього, воно вже все знає й уміє.
Чи можна працювати під час ретриту? | Так, але з повагою до розкладу та інших учасниць.
Яке харчування? | Меню від шефа з акцентом на сезонність і простоту. Враховуємо непереносимості та особисті побажання.
Як зрозуміти, чи мені підійде формат? | Ви можете ознайомитися з відгуками та репортажами з кожного ретриту у нас на сторінці в instagram. Радимо довіряти внутрішньому відчуттю, тілу й поклику, не cпиратися на страхи, не раціоналізувати. Інвестуйте у свій розвиток та новий досвід. ♡
Body content text